Meditieren lernen in unserem Online Meditationskurs

5-teiliger Kurs im Oktober und Nove,berund Dezember | Donnerstags 17:30 bis 18:30 | Online

Du möchtest meditieren lernen? Deine ersten Meditationskenntnisse erweitern? Oder deine eigene Yogapraxis durch Meditation bereichern? Du weißt jedoch noch nicht so genau, wie das funktionieren soll?

Wir unterstützen dich in unserem fünfteiligen Meditationskurs dabei, „richtig“ meditieren zu lernen und deine eigene Meditationspraxis zu entwickeln. Damit das gelingt, lernst du in unserem Meditationskurs fünf verschiedene Meditationsarten kennen, und findest dabei durch die gemeinsame Praxis heraus, welche dir besonders liegt. Außerdem beschäftigen wir uns mit dem Meditationssitz, sowie damit, wie dein Geist funktioniert. Dabei kommt die Praxis auf keinen Fall zu kurz, wir meditieren gemeinsam und tauschen uns über die gesammelten Erfahrungen aus. Bei allen gezeigten Meditationsarten handelt es sich um stille bzw. passive Meditationen, sodass du dazu nicht anderes brauchst als dich selbst.

Finde und erlerne deine ganz persönliche Meditationspraxis.
Lerne, wie du dich in anstrengenden Situationen entspannen kannst.
Erfahre selbst, dass schon 3 Minuten Meditation am Tag ausreichen, um ausgeglichener zu sein.

Die Termine werden bald bekannt gegeben

Kosten für die 5 Einheiten: 75 €

Wir freuen uns sehr auf dich! Du kannst dich über unser Kontaktformular anmelden oder uns einfach kontaktieren, falls du Fragen hast.

Der Kurs wird von Lydia geleitet. Lydia ist ausgebildete Anusara Yogalehrerin (AET & RYT-200) und hat eine Fortbildung als Meditationsleiterin 50h absolviert. Sie wird dir die Welt der Meditation und Stille Schritt für Schritt näherbringen.

Häufig gestellte Fragen zur Meditation

Hier findest du eine Übersicht der häufig gestellten Fragen zum Thema Meditation. Diese werden wir dir nach und nach in unserem Meditationskurs detaillierter beantworten.

Meditation (lat. meditatio = “das Nachdenken über” oder lat. medius = “die Mitte”) ist eine Achtsamkeits- und/oder Konzentrationsübung mit dem Zweck, einen veränderten Bewusstseinszustand oder letztlich sogar die Erleuchtung zu erreichen. Das Ziel der unterschiedlichen Meditationstechniken ist es, den Geist durch die Konzentration auf ein Meditationsobjekt gezielt zu beschäftigen, damit er nicht abschweifen kann. Dabei kann zwischen passiven und aktiven Meditationstechniken unterschieden werden. In unserem Kurs lernt ihr hauptsächlich passive Meditationsarten kennen.

Ein wundervoller Nebeneffekt der Meditation ist, dass wir entspannen, mehr Klarheit darüber erlangen, was wir wirklich brauchen und ganz bei uns ankommen. Wir gelangen durch Meditation vom Leben im Außen in unserer Innerstes und gönnen uns so mehr Zeit und Ruhe für uns selbst. Meditation hat durch den Stressabbau zudem einen nachgewiesenen Anti Aging Effekt. :-)

Meditation beginnt mit dem bequemen Meditationssitz, der Atmung, um bei dir selbst anzukommen sowie schließlich der Konzentration auf dein Meditationsobjekt. Alles Wichtige lernst du in diesem Kurs kennen.